Az újdonsült anyáknak időt kell adniuk szervezetüknek, hogy alkalmazkodjon a terhesség alatt és a szülés után bekövetkező számos változáshoz. Szoptatás alatt nem ajánlott a szigorúan kalóriacsökkentett étrend, mivel a tej termelődését és minőségét befolyásolhatja. Szoptatás alatt 300-500 kalóriával megnő a tápanyagigény.  Orvosi irányítással végzett mérsékelt mozgás elősegítheti néhány kiló és cm elvesztését.  Szoptató anyáknak nem használjanak semmiféle terméket anélkül, hogy gondozó orvosuk áttekinti őket.