Reggeli Klub

Reggeli Klub – Indítsd a napod tudatosan, energiával!

Reggel minden perc számít, ezért egy pillanat alatt elkészíthető, finom és tápláló reggelire van szükséged. Indítsd a napod egészségesen – családias, támogató közösségben! A Reggeli Klub célja, hogy megmutassa, miért kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott reggeli, és hogyan tudod ezt egyszerűen beépíteni a mindennapjaidba.

Mi történik a programban?

• személyes wellness felmérés induláskor
• egyéni táplálkozási és életmód célok kitűzése
• folyamatos eredménykövetés és támogatás
• a Reggeli Klub egy támogató, közösségi program, ahol megtanulod, hogyan indítsd a napodat gyorsan elkészíthető, tápláló és kiegyensúlyozott reggelikkel.
• minden alkalom egy gyakorlati, közös reggeli élmény:
• közösen elfogyasztott, egészséges reggeli
• mini coaching és életmód támogatás
• táplálkozási napló elemzés
• személyre szabott tippek és bevásárlólista
• egyszerű, otthon is elkészíthető receptek
• igény szerint mozgásprogrammal kiegészítve

Időtartam és működés:

• a program hétfőtől szombatig elérhető
• előre egyeztetett időpontokban vehetsz részt
• egy alkalom egy reggeli rutin + közösségi támogatás + mini edukáció kombinációja
• klubbérlettel vehető igénybe

Kiknek szól?

A Reggeli Klub neked való, ha:

• sűrű a reggeled, de szeretnél egészségesen étkezni
• szeretnél energikusabban induló napokat
• család mellett is fontos számodra az egészséged
• új, fenntartható szokásokat alakítanál ki
• nem egyedül, hanem közösségben változnál
• új szokásokat alakítasz ki és ez új életérzéshez vezet.

A program segít:

• kialakítani egy stabil, tudatos reggeli rutint
• megtanulni gyors, mégis tápláló reggeliket készíteni
• jobb energia- és koncentráció szintet elérni
• csökkenteni a napközbeni „nasivágyat”
• tudatosabb étkezési döntéseket hozni
• egy kiegyensúlyozottabb életmódot felépíteni

Mit tanulsz meg a program alatt?

• hogyan állíts össze egyszerű, egészséges reggeliket
• hogyan tervezd meg a heti étkezéseidet
• hogyan olvasd a tested jelzéseit
• hogyan támogasd az energiaszintedet természetes módon
• hogyan építs fel egy működő napi rutint

Milyen változásra számíthatsz?

• több energia már a délelőtti órákban
• kiegyensúlyozottabb étkezés a nap folyamán
• jobb közérzet és koncentráció
• tudatosabb életmód
• hosszú távon fenntartható szokások
• egy támogató közösség, ahol nem vagy egyedül a változással
• közösségi mozgáson vehetsz részt.

A program opcionálisan mozgással is kiegészíthető:

• könnyű reggeli átmozgatás
• mobilizáló gyakorlatok
• energizáló, kíméletes edzésformák

Miért érdemes csatlakozni?

Mert nem csak egy „reggelit kapsz”, hanem egy új működést a mindennapjaidhoz. Egy olyan rendszert, ami segít:

• jobban érezni magad a testedben
• könnyebben kezelni a mindennapi rohanást és stabilan, kis lépésekben változtatni

Egy gondolat, mielőtt döntesz: Nem kell tökéletes reggeleket tartanod. Elég, ha elkezded kicsit jobban csinálni, mint tegnap. A változás nem nagy ugrásból, hanem ismétlődő, egyszerű reggelekből épül fel. A kérdés nem az, hogy van-e rá időd, hanem az, hogy szeretnél-e végre magadra is időt szánni.

Tagság és árak:

10 alkalmas bérlet: 25.000 Ft (Felhasználható: 30 napon belül)

30 alkalmas bérlet: 67.500 Ft (Felhasználható: 3 hónapon belül)

Indul: 2026. Július 6.

Tudtad?

A kiegyensúlyozott reggeli energiát ad a nap kezdetén, támogatja az állóképességet, hozzájárul az egészség megőrzéséhez, fenntartja és építi izomzatodat, kordában tartja a súlyodat. Ellátja a testet minden létfontosságú tápanyaggal, energiával anélkül, hogy megemelné a vércukorszintet és ezáltal a termelődő inzulin mennyiségét. Igy elkerüljük a szénhidrát függőséget a nap folyamán és ellenőrzés alatt tartjuk az étvágyunkat, vészes szénhidrát éhséget nem érzünk (túlzott vágy snack-ek, csokoládé, sütik, gyorséttermi ételek, üdítők stb. iránt nem jelentkezik) és a test használja a saját zsírraktárait azért, hogy több energiához jusson.

Tudtad?

A rendszeresen reggelizők vitamin- és ásványianyag-bevitele magasabb, mivel ezt a nap későbbi étkezéseivel nem lehet teljes mértékben pótolni.

Várunk szeretettel!

Reggeli Klub – 10 napos ONLINE életmódprogram

Indítsd a napod tudatosan – közösségben, támogatással!

Szeretnél energikusabban ébredni, javítani az étkezéseden és végre következetesen tenni az egészségedért? A Reggeli Klub egy 10 napos, online program, ahol minden reggel támogatást kapsz ahhoz, hogy valódi változást érj el – nem egyedül, hanem egy motiváló közösségben.

Mi vár a programban?

• Személyes indulás
• Egyéni online konzultáció
• Egészség és fittség kérdőív kiértékelése
• Célmeghatározás (fogyás, energiaszint, életmódváltás)
• Napi támogatás (Facebook csoportban)
• Minden reggel inspiráló indítás
• Tippek, edukáció, motiváció
• Közösségi élmény – nem leszel egyedül
• Táplálkozási napló elemzés
• Napi étkezési napló vezetése
• Egyéni visszajelzés
• Gyakorlati javaslatok (mini coaching)
• Testösszetétel követés (opcionális offline mérés)
• Tanita mérés lehetőség személyesen
• Eredmények nyomon követése applikációban
• Változások értelmezése közösen
• Egészséges reggeli rutin kialakítása

Ajánlások:

• Herbalife AloeMax ital
• Instant Gyógynövény italpor tea kivonattal
• Herbalife Formula 1 kiegyensúlyozott Shake mix (+ receptek, variációk, útmutató)

Mozgás és aktivitás

• Egyszerű, otthon végezhető mozgásprogramok
• Közös kihívások

Hogyan működik?

A program 10 alkalmas bérlet, amit 1 hónapon belül használhatsz fel. Ajánlott részvétel: heti 3–4 alkalom

Platform: zárt Facebook csoport
Időpont: minden reggel (rugalmasan visszanézhető tartalommal)

Kinek szól?

• Akik szeretnének fogyni vagy formálódni
• Akiknek fontos az egészséges reggeli rutin
• Akik egyedül nehezen tartanak ki
• Akik szeretnének támogató közösségben fejlődni

Mit érhetsz el 10 nap alatt?

• Tudatosabb étkezés
• Több energia a mindennapokban
• Jobb közérzet
• Elindulsz egy fenntartható életmód felé

Részvételi díj:

Online Reggeli Klub (10 alkalom): 57.100,-Ft vagy 64.450,-Ft
(Opcionálisan bővíthető személyes méréssel és egyéni konzultációval.)

Indul: 2026. Július 6.

Csatlakozz most, és kezdd a napjaidat tudatosan!

Miért működik?

Mert nem csak információt kapsz, hanem:

• figyelmet
• visszajelzést
• rendszert
• és egy közösséget, ami megtart

Várunk szeretettel!

6 hetes komplex Életmód Program (kiscsoportban)

Testi-lelki-mentális egyensúly – a legjobb formádért, a legjobb életedért

Ez a program a testi, lelki és mentális egészségről szól. Ha szeretnél:

• fogyni vagy formálódni nyárra
• elérni a legjobb fizikai formád
• és közben mentálisan is kiegyensúlyozottabbá válni

akkor ez a 6 hét neked szól. Ez nem diéta. Ez életmódváltás – vezetett, támogatott formában.

Miért csatlakozz a 6 hetes programhoz?

A programban megtanulod, hogyan:

• alakíts ki egészséges, fenntartható táplálkozást
• indulj el egy harmonikus életmódváltás útján
• építs fel működő napi rutint és jó szokásokat
• értsd meg, miért nem a diéta és koplalás működik hosszú távon
• hozd ki magadból a legjobb fizikai és mentális verziót
• fedezd fel a mozgás örömét és hatását
• ismerd meg jobban önmagad

Mi végigkísérünk ezen az úton, hogy ne egyedül keljen végigcsinálni.

A program felépítése

• Heti személyes alkalmak
• 6 héten keresztül
• heti 1 alkalom, 3 órás foglalkozás
• teljesen offline, személyes jelenléttel
• személyre szabott indulás

A program elején:

• egészség- és fittség teszt
• egyéni célok meghatározása
• személyre szabott irány kialakítása

Testösszetétel mérések

• InBody 720 mérés a program elején és végén
• Tanita mérés minden héten
• folyamatos fejlődés követése és elemzés

Táplálkozás és életmód tanulás

• alapok: egészséges táplálkozás
• tápanyagok részletes megértése
• hogyan állíts össze egy kiegyensúlyozott étrendet
• bevásárlólista készítés
• mintaétrendek
• receptötletek és gyakorlati megoldások
• ételcímkék értelmezése

Gyakorlati élmény minden alkalommal

• kóstolók
• közös főzés, sütés
• egyszerű, otthon is elkészíthető receptek
• gyakorlati ötletek azonnali beépítéshez

Coaching és személyes támogatás

2 alkalom egyéni coaching (45 perc):

• a program elején
• a program végén

Folyamatos iránymutatás és visszajelzés vár:

• célok, motiváció és elakadáskezelés
• napi rutin és mentális fejlődés
• hatékony napi rutin kialakítása
• célkitűzés és követés
• motiváció fenntartása
• mentális egyensúly támogatása
• tudatos szokásépítés

Extra élmények és ajándékok: BudaFit meglepetés csomag a program végén
Záró esemény:

• AI bőranalízis
• bőrápolási party
• kényeztetés és fotózás

Milyen változásokra számíthatsz?

• jobb testforma és fizikai állapot
• kiegyensúlyozottabb étkezés
• több energia a mindennapokban
• tudatosabb életmód
• jobb mentális állapot
• nagyobb önismeret
• stabil, fenntartható szokások

Kinek szól a program?

A program neked szól, ha:

• szeretnél fogyni vagy formálódni
• nyárra a legjobb formádba kerülnél
• fontos számodra a testi és lelki egyensúly
• eleged van a diétákból és visszahízásból
• szeretnél egy vezetett, biztonságos rendszert
• türelmesen, tudatosan haladnál
• nyitott vagy a tanulásra és változásra

Ez a program nem egy diéta, hanem egy 6 hetes vezetett életmódprogram, ahol megtanulod, hogyan működik a tested, kialakítod az új szokásaidat, és támogatást kapsz minden lépéshez.

Miért lesz ez más, mint minden eddigi próbálkozásod?

• Mert itt nem egyedül vagy.
• Mert itt rendszert kapsz.
• Mert itt vezetve vagy.

És mert itt valódi változás történik – testben és fejben is.

Részvételi díj: 179.000,-Ft

VIP (extra figyelem, nem maradsz egyedül egy pillanatra sem+több coaching): 229.000,-Ft
Ha családdal érkezel 10% kedvezmény.

Indul: 2026. Július 16. Minden héten csütörtökön 14:00-17:00 óra
Helyszín:  BudaFit Nutrition Club

Várunk szeretettel!

6 hetes ONLINE Életmód Program

Puffadásmentes test, több energia, mentális egyensúly – otthonról

Ez a program a testi, lelki és mentális egészségedről szól – teljesen online, mégis személyes támogatással. Ha eleged van a diétákból, a visszahízásból és az újrakezdésből, itt végre rendszert kapsz.

Mit kapsz a programban?

• egészség és fittség életmód felmérés
• heti online tananyagok (videós modulok)
• heti élő online kérdezz–felelek (visszanézhető)
• interaktív feladatok és kvízek
• táplálkozási napló + visszajelzés
• bevásárlólista, mintaétrend, receptek
• ételcímke értelmezés
• napi rutin és időbeosztás kialakítása
• mentális támogatás és szokásépítés
• opcionális otthoni mozgásprogram
• zárt támogató közösség
• digitális útvonal füzet

Mit tanulsz meg?

• hogyan működik az emésztésed
• mi okozza a puffadást és az energiahiányt
• hogyan étkezz tudatosan
• hogyan alakíts ki működő napi rutint
• hogyan építs fenntartható szokásokat
• hogyan támogasd a mentális egyensúlyod

Milyen változás várható?

• csökkenő puffadás
• több energia
• kiegyensúlyozottabb étkezés
• kevesebb sóvárgás
• stabilabb napi rutin
• jobb mentális állapot
• könnyebb testérzet

A program menete

Időtartam: 6 hét teljesen online

Heti tananyag + élő alkalom

Folyamatos támogatás, az első és az utolsó héten személyes coaching.

Részvételi díj: 129.000,-Ft

Kedvezmény: Ha baráttal vagy családtaggal érkezel: -10% kedvezmény

Miért éri meg?

Ez nem egy újabb diéta, amit abba hagysz. Ez egy rendszer, amit:

• megértesz
• alkalmazol
• és amit hosszú távon működtetsz

Kezdj el végre haladni – ne újrakezdeni.

A program indul: 2026. július 6.

Várunk szeretettel!

Életstílus Akadémia 12 hétben

Testi-lelki-mentális átalakulás – tartós eredményekkel

Ez a program nem egy gyors megoldás. Ez egy 12 hetes, vezetett életmódváltás, ahol megtanulod, hogyan működik a tested és az elméd – és kialakítod azt a rendszert, amit hosszú távon is fenn tudsz tartani. Teljesen online, otthonról, .mégis folyamatos támogatással

Miért válaszd a 12 hetes programot?

Mert a valódi változáshoz idő kell.

12 hét alatt:

• új szokásokat építesz
• stabilizálod az energiaszinted
• javítod az emésztésed
• mentálisan is megerősödsz

Mit kapsz a programban?

• heti online tananyagok
• strukturált videós modulok
• érthető, lépésről lépésre felépítve
• saját tempóban haladhatsz
• heti élő online alkalom
• kérdezz–felelek
• haladás átbeszélése
• motiváció és támogatás
• visszanézhető

Az interaktív feladatok és kvízek segítik:

• a beépülést
• gyakorlati életmódváltás
• valódi szokásépítés

Folyamatos követés és visszajelzés

• táplálkozási napló
• életmód követés
• rendszeres visszajelzés

Táplálkozási tudás

• kiegyensúlyozott tányér összeállítása
• bevásárlólista
• mintaétrend
• receptek
• ételcímkék értelmezése
• „okos főzés” alapjai
• mentális egészség és rutin

Megtanulod:

• hogyan alakíts ki napi rutint
• hogyan oszd be hatékonyan az időd
• hogyan tartsd fenn a motivációt
• hogyan kezeld a visszaeséseket

Mozgásprogram lehetőség

• opcionális otthoni mozgásprogram
• segíti az energiaszintet és a fejlődést

Közösség és támogatás

• zárt online csoport
• motiváció és visszajelzés
• nem maradsz egyedül

Digitális útvonal füzet

• végigvezet a folyamaton
• segít rendszert kialakítani
• követhető fejlődés

Mit tanulsz meg?

• hogyan működik az emésztésed
• mi okozza a puffadást és fáradtságot
• hogyan étkezz tudatosan
• hogyan alakíts ki fenntartható szokásokat
• hogyan támogasd a mentális egyensúlyod
• hogyan maradj következetes hosszú távon

Milyen változás várható?

• csökkenő puffadás
• több energia
• jobb emésztés
• kiegyensúlyozottabb étkezés
• stabil napi rutin
• jobb mentális állapot
• tartós, fenntartható életmód

A program menete

Időtartam: 12 hét, teljesen online, akár a világ minden részéről
Heti tananyag + élő alkalom

Folyamatos támogatás, heti egy alkalommal 60 perces coaching.

Részvételi díjak:

Alap csomag: 449.000,-Ft

VIP csomag: 599.000,-Ft (extra egyéni coaching alkalmak)

A program indul: 2026. július 27.

• személyre szabott életmód terv
• gyorsabb, közvetlenebb kommunikáció
• mélyebb támogatás és korrekció

Kedvezmény: baráttal vagy családtaggal érkezve: -10% kedvezmény

Miért éri meg?

Mert ez nem egy program, amit befejezel. Ez egy rendszer, amit:

• megértesz
• beépítesz
• és hosszú távon működtetsz

Ez nem diéta. Ez egy új működés. Kezdj el valódi változást – ne csak próbálkozz.

Várunk szeretettel!

Életstílus és wellness Workshop (1 napos)

ÉBREDJ! MOZDULJ! VÁLTOZZ VELÜNK!

Ez a nap rólad szól. Az egészségedről, az energiádról, a belső egyensúlyodról és arról, hogyan tudsz tudatosabban, harmonikusabban élni – egy támogató közösség részeként. Ez a workshop a testi és mentális jóllétre épül: a szokásaidra, a napi rutinodra, az életmódodra és arra, hogyan kapcsolódsz önmagadhoz és másokhoz.

MIRŐL SZÓL A PROGRAM?

A wellness nem csak test, hanem tudatosság is.

Megnézzük együtt:

• hogyan alakítanak ki a szokásaid egy életstílust
• miért kulcsfontosságú a táplálkozás és a fehérjebevitel
• hogyan ad energiát az étkezésed
• mitől lesz tisztább az elméd a kevesebb cukor által
• hogyan tudsz tudatosabb döntéseket hozni a mindennapokban

 KÖZÖS REGGELI & TUDATOS TÁPLÁLKOZÁS

Együtt készítjük és fogyasztjuk el a reggelit, miközben gyakorlati tudást kapsz:

• mit érdemes naponta enni
• egyszerű, működő reggeli ötletek
• receptek, amiket hazavihetsz

NŐI KLUB – SKIN CARE / KOREAI BŐRÁPOLÁSI PARTY

Ragyogj belülről és kívülről is! Témáink:

• a koreai bőrápolás alapjai
• hidratálás, tisztítás, fényvédelem
• 3 lépéses napi rutin
• természetes összetevők szerepe

FÉRFI KLUB – HARMÓNIA & EGYENSÚLY

Beszélgetések és tapasztalatcsere:

• család, karrier, belső egyensúly
• mindennapi stressz kezelése
• férfi szerepek a modern világban

MOZGÁS & ENERGIA FELÉBRESZTÉS

Választható programok:

• nőknek: pilates vagy chi kung
• férfiaknak: külön fókuszált mozgásprogram

MIT KAPSZ A PROGRAMON?

• gyakorlati életmód-tudást
• azonnal használható szokásokat
• recepteket és bőrápolási rutint
• mozgás- és stresszkezelési eszközöket
• feltöltődést és közösségi élményt

KINEK SZÓL?

• aki változtatni szeretne az életmódján
• aki több energiát és egyensúlyt keres
• aki nyitott a tudatos életre
• aki szeretne egy inspiráló közösséghez tartozni

MIK AZ ELŐNYEI?

• több energia a mindennapokban
• tudatosabb étkezés és életmód
• jobb stresszkezelés
• belső és külső egyensúly
• támogató közösség élménye

Cél: testi energia aktiválása, stresszcsökkentés, belső frissesség.

MENTÁLIS EGÉSZSÉG WORKSHOP

A fenntartható jólét 4 pillére:

• Egészség – apró szokások, nagy eredmények „Mit fogok másképp enni 2026-ban?” – személyes célkitűzés
• Család & kapcsolatok – minőségi kapcsolódás
• Lélek & mentális jóllét – ami feltölt, „Mit fogok másképp csinálni 2026-ban?” – személyes célkitűzés
• Közösség – a támogató környezet ereje

JÁTÉK – KVÍZ & NYEREMÉNYEK

Interaktív, játékos zárás értékes nyereményekkel.

Időpont: 2026. július 25.
Időtartam: 09:00 – 15:00 (6 óra)
Részvételi díj: 30.400 Ft / fő

Várunk szeretettel!

BudaFit Protein Panda Program

Ez a program kifejezetten a gyermekeknek (7-12 éves korig), és a 12-16 éves fiataloknak szól. A megadott korosztályi határok nem rögzültek, azok rugalmasan kezelhetők, és részben átjárhatók a különböző programok tekintetében. A programokkal az a célunk, hogy a résztvevőknél kialakuljon, illetve hozzájáruljon az az egészséges aktív életstílus amely végig tudja őket kísérni úgy az egész élet útjukon hogy az mintaként szolgáljon a többi gyermek és fiatalkorú, majd később felnőttkorukban a saját családjuk és kisebb nagyobb környezetük javára is. Így ez többek között a fenntarthatóságot is jelenti.

Protein Panda Nyári Tábor

A BudaFit Nutrition Club gyermekprogramja 7-12,

és 12-16 éves korú gyermekeknek, ifjaknak 

Miért pont Panda és Protein?

A panda a köztudatban egy nagyon kedves, mókás, de kicsit lusta, bambuszt rágcsáló állat. A Protein Panda karakter ezzel szemben erős, fitt, fókuszált, boldog és kirobbanóan egészséges – pontosan azért, mert megtanulta, hogyan táplálja a testét és az elméjét! Kellő figyelmet fordít az egészséget alapvetően meghatározó proteinek/fehérjék használatára, a többi makro és mikro tápanyaggal együtt.

A tábor során játékos formában a gyerekek maguk is „Protein Pandává” válnak, miközben ők maguk is alkotnak.

Minden tudatos szülő vágya, hogy gyermeke kicsattanóan egészséges, magabiztos és sikeres legyen az életben. A fiatalok pedig arra vágynak, hogy kibontakoztathassák a tehetségüket egy menő, támogató közösségben, ahol a fejlődés egyet jelent a szabadsággal és a játékkal.

A mai iskolai nyomás, a digitális függőségek és a helytelen táplálkozás gyakran szorongáshoz, tanulási blokkokhoz (a meg nem értés miatt) és fizikai tartáshibákhoz vezetnek. Félünk, hogy gyermekünk elveszíti a fókuszt, a motivációt, és a nyári szünet is csak céltalan időtöltéssé válik.

Az Ajánlatunk: Protein Panda Élményhét

A BudaFit Nutrition Club 5 napos, zártkörű bevezető programja Budapest II. kerületében, Budaligeten, exkluzív környezetben, amely játékos, de tudományos alapú ízelítőt ad az egészséges életmód kialakítására, mentorálására.

Időpontok:

2026.07.20 – 24. 10:00-16:00 óra

2026.08.10 – 14. 10:00-16:00 óra

Mit tartalmaz a program?

* **Szakértői Mentorálás:** Gyermekszerető pedagógusok és Életmód Trénerek folyamatos jelenléte (max. 10 fő/csoport).

* **Prémium Gasztro-Élmény:** Napi 3-szori étkezés (tízórai, ebéd étteremben, uzsonna), benne (társasági etikett gyakorlása).

* **”Panda Kosár” Kihívás:** A csütörtöki és pénteki napon a gyerekek az otthonról hozott, egészségesnek ítélt alapanyagokból maguk készítik el a kreatív tízórait és uzsonnát.

* **4 Pilis- és Budai-hegységi Program szinergiája:** Fókusztréning (tanulásmódszertan), Nature Mentor (expedíciók), Múzsák Műhelye (kreatív stresszoldás agyaggal, színekkel) és sportjátékok, tartásjavító gyakorlatok.

Mit tanul meg a gyermek?

* **A tanulás tanítását:** Hogyan hidalja át a meg nem értésből fakadó nehézségeket.

* **Táplálkozási intelligenciát:** A proteinek (fehérjék), superfoodok és a rejtett cukrok felismerését.

* **Mentális rezilienciát:** Koncentrációt, halogatás elleni technikákat (Pomodoro) és stresszkezelést.

A reziliencia jelentése: A reziliencia (pszichológiai értelemben vett lelki rugalmasság vagy ellenállóképesség) az a képesség, amelynek révén az egyén vagy közösség képes alkalmazkodni a stresszhez, traumákhoz és váratlan krízisekhez, és a nehézségekből felépülve, akár megerősödve képes visszatérni a normális kerékvágásba.

Milyen pozitív változás várható?

Gyermeke önbizalommal telve, motiváltan, jobb testtartással és egy saját, személyre szabott „Fókusz Kódexszel” tér haza. Megérti az egészség értékeit, és képessé válik az önálló, tudatos döntésekre a mindennapokban.

Kiknek szól a Protein Panda Program?

A tábort két különálló korosztályi csoportban, a sajátosságaikra szabva szervezzük:

***Bambusz-Gidák (7–12 év):** Játékos figyelemfejlesztés, kreatív flow, csapatmunka és mozgás.

***Ezüst hátú Pandák (12–16 év):** Pályaorientációs alapok, időmenedzsment, digitális detox és önálló életmódtervezés.

VIP Előnyök és Tagság

Mivel ez a klubunk **bevezető programja**, a részvétel rendkívüli kiváltságokkal jár:

***Kedvezményes Bevezető Ár:** 68.000 Ft / fő

***VIP Prioritás:** A táborozók elsőbbségi jogot kapnak a szigorúan korlátozott létszámú őszi *Életmód Iránytű (0. felmérő program)* kurzusunkra.

***Személyes Szülői Audit:** A tábor végén mentoraink írásos visszajelzést adnak a gyermek megfigyelt tehetségterületeiről és fejlesztendő elakadásairól, segítve a későbbi pályaválasztást.

A tehetséget nem létrehozni kell, hanem észrevenni és teret adni neki.
Ne csak túléljük a nyarat – alapozzuk meg a jövőt a Protein Panda erejével!”

A jövő sikerei a mai szokásokban gyökereznek.

Indítsuk el gyermekét a tudatosság, az erő és a belső harmónia útján – váljon belőle is “Protein Panda”!

Várunk szeretettel!

InBody 720 testösszetétel vizsgálat életmód kiértékelés konzultáció 1/1 személyesen

Az InBody 720 egy korszerű testösszetétel-analizáló eszköz, amely pontos képet ad a jelenlegi fizikai állapotodról, és segít nyomon követni a tested változásait hosszú távon. A vizsgálat segítségével megismerheted:

• a testösszetételedet (zsír-, izom-, fehérje- és ásványianyag-tartalom)
• az izom és zsír arányát, külön a végtagokon és a törzsön
• a testvíz eloszlását és a folyadékháztartást
• a testzsírszázalékot és BMI-t
• a zsigeri zsír szintjét (18 éves kortól)
• az alapanyagcserédet (napi kalóriaszükséglet)

Szegmentális elemzés

A készülék külön elemzi a test egyes régióit, így pontos képet kapsz arról, hol van izom- vagy zsíraránybeli eltérés.

Mit kapsz a vizsgálat során?

• fájdalommentes, néhány perces mérés
• részletes, könnyen érthető kiértékelés
• személyre szabott javaslat az életmód, táplálkozás és mozgás optimalizálásához
• kiindulási alap és hosszú távú követés lehetősége

Mit tanulsz meg?

• hol tart most a tested valójában
• milyen irányba érdemes változtatni az életmódodon
• hogyan befolyásolja a táplálkozás és mozgás a testösszetételedet
• hogyan érheted el a kitűzött céljaidat reális módon

Kinek ajánlott?

• túlsúly vagy fogyási cél esetén
• sportolóknak és aktív életmódot élőknek
• rehabilitáció és egészségmegőrzés céljából
• dietetikai és táplálkozási programok követéséhez
• folyadékháztartási problémák gyanúja esetén
• mindenkinek, aki tudatosan szeretné követni a teste változását

Előnyök

• gyors, fájdalommentes vizsgálat (kb. 45 perc teljes kiértékeléssel együtt)
• pontos, objektív adatok a testösszetételről
• segít a reális célkitűzésben
• alkalmas rendszeres kontrollra és fejlődéskövetésre
• támogatja az egészséges életmód kialakítását

Időtartam: kb. 45 perc

Ár: 25.000 Ft

(tartalmazza a testösszetétel vizsgálatot, egészség- és fittségi kérdőívet, kiértékelést és személyre szabott javaslatot)

Tudtad? A sportban és egyéb területeken a teljesítményed mérhető, követheted a fejlődésed.

Alkalmazási területek:

• Prevenció
• Sport, mozgás, sporttáplálkozás kontrollálása
• Táplálkozási programok kontrollálása/Dietetika
• Elhízás/Obezitológia
• Rehabilitáció/ortopédia
• Ödéma/Nephrológia

Hol találkozunk?

Budaligeten a BudaFit Nutrition Club-ban vagy Budapesten a 24Fit Club-ban.

Várunk szeretettel!

AI Bőranalízis + bőrápolás

Emeld a bőrápolásodat tudományos szintre

Egy 3 órás, prémium bőrápolási élmény, ahol az AI-alapú bőrelemzés találkozik a klinikailag támogatott, koreai ihletésű hatóanyagokkal és az ősi arcmasszázs technikákkal.
A cél: hogy pontosan megértsd a bőröd állapotát, és megtanuld, hogyan tudod azt hosszú távon egészségesebbé, hidratáltabbá és ragyogóbbá tenni.

Mi vár a programban?

• AI-alapú bőrelemzés és állapotfelmérés
• Személyre szabott bőrápolási javaslat azonnal
• Teljes napi rutin felépítése lépésről lépésre
• HL/Skin termékcsalád bemutatása és kipróbálása
• „Skin Collagen” kóstoló élmény
• Gua Sha arcmasszázs bemutató és gyakorlás
• Szilikon arctisztító kefe használatának elsajátítása
• Személyes kipróbálási lehetőség vásárlás előtt

Mit tanulsz meg?

• Hogyan értelmezd a bőröd aktuális állapotát
• Mely hatóanyagokra van valóban szükséged
• Hogyan építs fel egy hatékony napi rutint
• Hogyan használd helyesen a gua sha követ
• Hogyan tisztítsd és kezeld kíméletesen a bőröd
• Hogyan támogathatod a bőröd természetes ragyogását

Milyen változások várhatók?

• Hidratáltabb, frissebb bőrérzet már az első alkalom után
• Finomabb, simább bőrfelszín
• Relaxáltabb arcfeszültség a masszázs hatására
• Tudatosabb, személyre szabott bőrápolási rutin
• Hosszú távon egészségesebb, kiegyensúlyozottabb bőrkép

Kiknek ajánlott a program?

• Akik szeretnék jobban megérteni a bőrük működését
• Akik bizonytalanok a megfelelő kozmetikumok kiválasztásában
• Akik természetes és tudományosan támogatott megoldásokat keresnek
• Akik szeretnének egy komplex, vezetett bőrápolási élmény
• Akik nyitottak a koreai skincare szemléletre és modern technológiára

Előnyök

• Személyre szabott, nem „egy kaptafára” épülő tanácsadás
• Gyakorlati, azonnal használható tudás
• Prémium, élményalapú környezet (nyugodt, illatos, kényeztető hangulat)
• Kipróbálási lehetőség vásárlás előtt

Kombinált megközelítés: technológia + kozmetikai tudomány + hagyományos arcmasszázs

Időtartam: 3 óra
Részvételi díj: 12.000 Ft / fő
Időpont: 2026. június 30. és 2026. július 21.

Várunk szeretettel!

BudaFit Aktív

10 alkalmas bérlet 30.000,-Ft/fő. 

Felhasználható a vásárlástól számított 2 hónapig. Többféle csoportos mozgásprogram hetente több alkalommal. Figyelembe véve az egyéni képességeket, és célokat.

Érvényes a következő órák bármelyikére, akár kombináltan is:
Köredzések. Futás. Gyaloglás, Nordic Walking. Chi kung.

A mozgás után egy kiegyensúlyozott shake mixet fogyaszthatsz el, mely hozzájárul a mozgás hatékonyságának növeléséhez, és segít a célodnak megfelelő alakformálásban. A shaket a bérlet ára tartalmazza!

Kik vehetnek részt a programon?

14 éves kortól az időskorig bárki. A mozgásprogramokat edző, futó nagykövet, illetve megfelelő képességgel rendelkező a személyek vezetik. Figyelembe vesszük az egyéni képességeket, de a mozgást mindenki saját felelősségére végzi. Természetesen a képességének, egészségügyi állapotának, korának  megfelelő szinten.

Miért jó ez nekem, mik az előnyei annak ha részt veszek ezek a nap programokon?

Ennek is nagyon sok előnye létezhet, és létezik, mely a jólléteddel kapcsolatos kitűzött célod elérése érdekében segít. Ahhoz hogy te magadhoz képest a lehető legjobb formában légy, általában a táplálkozásnak 80%-os szerepe van. A maradék 20 %-ot a rendszeres mozgás, aktivitás, a sport jelenti. Minél inkább együtt tud lenni ez a 80%+20% a te életedben annál sikeresebben éred el a jólléteddel kapcsolatban kitűzött célodat. A választható mozgásprogramokat az azokat tartó személyek úgy vezetik, hogy jó legyen azoknak akik a nulláról indulnak, mint ahogy azoknak is, akik már valamilyen mozgás tevékenységet valamilyen szinten, és rendszerességgel már folytatnak. Miután több program közül választhatsz, biztos megtalálod a számodra kedvezőt, illetve kedvezőeket. A megváltott bérlet bármelyik mozgásformára érvényes. Használhatod úgyis hogy akár az egyikre akár a másikra mész, felváltva is megteheted. Ha megveszed a bérleted, az segít téged abban is hogy az elköteleződésed még magasabb szintű legyen, rendszeres legyen, és kialakuljon egy újabb jó szokás nálad. Nem elhanyagolandó az a szempont sem, hogy a csoportos mozgásprogram motiváló és megtartó szerepe sokkal jobb, mintha egyénileg végeznél bármiféle mozgást. Megérezheted azt is, hogy mennyire jó kapni a másiktól – biztatást például – és mennyire jó az is hogy ha te a saját jó tapasztalatoddal, energiáddal tudsz másokat is motiválni, segíteni.

Én eleget mozgok a munkahelyemen, fizikai munkát végzek. Számomra miért lehet ez mégis hasznos?

Az a munka, az az aktivitás, mozgás, amit te a munkahelyeden kénytelen kelletlen szükséges hogy elvégezd, persze sokkal jobb mintha egy ülő munkát végeznél. Ez egy másfajta mozgáslehetőség, más közegben (környezetében és személyek között) történik, így teljesen más például a “hangulata”, nem is beszélve a hatásfokáról. A tapasztalatok is mind azt bizonyítják ha valaki fizikálisan elfáradt a munkájában, de részt vesz ilyen jellegű mozgásprogramokon, fel fog frissülni, és ha a picit is megfárad, az teljesen más érzést fogok számára biztosítani, mint amit a munkahelyi fáradtság okoz. Kellemesen fogja magát érezni, és persze hogy még hatékonyabb lesz a táplálkozási programja is.

Hol és mikor találkozunk?

BudaFitNutrition Club 2.kerület Máriaremetei út 205-207.

Kedden 17:30-18:30 óra
Csütörtökön 16:00-17:00 óra

Várunk szeretettel!

Chi Kung (Qigong) mozgásprogram

A Chi Kung egy több ezer éves kínai egészségmegőrző és önfejlesztő mozgásrendszer, amely a tudatos légzés, lassú, lágy mozdulatok és a figyelem összehangolásán alapul. A harcművészetek (pl. kung-fu, tajcsi) gyökerei is ehhez a hagyományhoz vezetnek vissza. A gyakorlás célja a test és az elme harmonizálása, a belső egyensúly és a vitalitás támogatása.

Kiknek szól?

A Chi Kung gyakorlás életkortól és edzettségi szinttől függetlenül bárki számára ajánlott, aki szeretne:

• csökkenteni a stresszt és a feszültséget
• javítani a testi-lelki egyensúlyát
• kíméletes, mégis hatékony mozgásformát keresni
• ülőmunka okozta merevséget oldani
• tudatosabban kapcsolódni a saját testéhez és légzéséhez
• lassítani, feltöltődni a mindennapokban

Mit kapsz a foglalkozásokon?

Vezetett gyakorláson veszel részt, ahol:

• lassú, könnyen követhető Chi Kung gyakorlatokat tanulsz
• légzőgyakorlatokkal támogatod az energiaáramlást és a nyugalmi állapotot
• fejleszted a testtudatot és a koncentrációt
• megtapasztalod a feszültség oldódását és a belső csendet
• egy biztonságos, nyugodt térben csodás környezetben a természetben gyakorolhatsz

Mit tanulsz meg?

A rendszeres gyakorlás során fokozatosan elsajátítod:

• a helyes, tudatos légzés alapjait
• a test ellazításának és lazán tartásának képességét
• a mozdulatok és a figyelem összehangolását
• a belső egyensúly és nyugalmi állapot tudatos elérését
• a mindennapi feszültség gyorsabb oldását

Milyen változásokat tapasztalhatsz?

Rendszeres gyakorlással sokan számolnak be arról, hogy:

• csökken a stressz és a belső feszültség
• javul az alvás minősége
• könnyebbé válik a mozgás, oldódnak a merevségek
• nő a koncentráció és a mentális tisztaság
• stabilabb, kiegyensúlyozottabb közérzet alakul ki
• javul a testtartás és a testérzet

A Chi Kung nem „gyógyító módszerként” működik, hanem az öngondoskodást és a szervezet természetes egyensúlyát támogató gyakorlásként.

Miért érdemes kipróbálni?

• kíméletes, mégis hatékony mozgásforma
• nem igényel előképzettséget
• nem terheli az ízületeket
• bárhol, bármilyen életkorban végezhető
• segít lelassulni egy felgyorsult világban
• hosszú távon támogatja a testi-lelki jóllétet

Részvételi díj:

10 alkalmas bérlet: 30.000 Ft / fő

FONTOS: felhasználható a vásárlástól számított 2 hónapig. Heti 1-2 alkalom javasolt a folyamatos fejlődéshez és hatás megtapasztalásához

Hol és mikor találkozunk?

Helyszín: BudaFitNutrition Club 2.kerület Máriaremetei út 205-207.
Időpont: Hétfőn és pénteken 15:30-16:30 óra

Várunk szeretettel!

Életmód és Táplálkozási Workshop

Egy 1,5 órás, csoportos, gyakorlatorientált program, amely segít jobban megérteni a tested működését, és elindítani egy fenntartható, egészségesebb életmód felé vezető utat.

A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.

Mit kapsz a programban?

• Tanita testösszetétel mérés (izomtömeg, testzsír, hidratáltság, izomminőség, biológiai életkor)
• Személyes adatkiértékelés szakértői magyarázattal
• Gyakorlati táplálkozási útmutató
• Egyszerű, gyors, egészséges ételötletek kóstolóval
• Inspiráció és iránymutatás az életmódváltáshoz
• Valós tapasztalatok és bevált mindennapi rutinok

Mit tanulsz meg?

• Mit jelentenek a testösszetétel mérési eredményeid
• Hogyan befolyásolja az étrended az energiaszinted és közérzeted
• Mi az alapja a kiegyensúlyozott táplálkozásnak
• Hogyan tudsz apró lépésekben életmódot váltani
• Milyen ételek segítik a regenerációt és a vitalitást
• Hogyan alakíthatsz ki fenntartható, egyszerű napi rutint

Milyen változások várhatók?

• Tudatosabb táplálkozási döntések
• Stabilabb energiaszint a mindennapokban
• Jobb testérzet és fokozott tudatosság a saját tested működéséről
• Könnyebben követhető, fenntartható életmód alapok
• Motiváció az első lépések megtételéhez

Kiknek szól a program?

• Akik szeretnének egészségesebben élni, de nem tudják, hol kezdjék
• Akik szeretnék megérteni a testük működését
• Akik fogyni, formálódni vagy energikusabbá válni szeretnének
• Akik egyszerű, hétköznapi megoldásokat keresnek
• Akik nyitottak az életmódváltásra, de nem szélsőséges módszerekkel

A program előnyei

• Gyakorlati, azonnal használható tudás
• Személyre szabott testösszetétel elemzés
• Nem elméleti, hanem életközeli megközelítés
• Egyszerű, kivitelezhető javaslatok
• Közösségi élmény, támogató légkör
• Ingyenes részvételi lehetőség

Időpontok:

2026. június 20. 16 óra 24Fit Club Budapest
2027. július 4. 9:30 óra BudaFit Club

Várunk szeretettel!

DEMETER24 FitTriatlon Kihívás

Válassz kedvedre: túrázás, gyaloglás, nordic walking, bringa, úszás, kajak, evezés… Indulj el és teljesítsd! Meglátod, minden téren hasznoddá fog válni. Mi elismerünk (oklevéllel, éremmel?), és büszkén te is elismerheted önmagad.

A lényege: A triatlonhoz hasonlóan, mely úszásból, kerékpározásból és futásból áll, lehet teljesíteni a 24Fit Triatlont. Fontos, hogy ezt a közösségi programjainkon – online esetben ugyanazon a napon – lehet teljesíteni.  Az úszás helyett a választható a vízitúra (kajak, kenu, csónak) is. A kerékpározás a bringatúrán kívül megoldható akár szobabiciklivel is. A futás helyett lehet választani gyalogtúrát, vagy nordic walking túrát. A lényeg, nem egyedül kell csinálnod, ha nem együtt velünk!

Ez a rendezvény az online részvételi lehetőséget figyelembe véve, országos szintű.

Mennyit kell fizetni érte? Az eseményeken való részvétel ingyenes. A felszerelésről, a szükséges eszközökről mindenki saját maga gondoskodik. Szükség esetén az eszközök bérlési lehetőségére javaslatot teszünk. A rendezvények helyszínére történő eljutást mindenki saját maga oldja meg, ugyanakkor mindezek mellett közös utazási javaslatot adunk.

Kik vehetnek részt a programon? Gyermekkortól az időskorig bárki. Javasolt alsó korhatár 7 év, felső korhatár nincs. A mozgásprogramokhoz szakmai támogatást, javaslatokat adunk, de azt mindenki saját felelősségére végzi. Természetesen a képességének, egészségügyi állapotának, korának  megfelelő szinten. Ez nem verseny, nem egymással versenyzünk. A kihívás – ha lehet ezt így nevezni – mindenkinek saját magával szembeni.

Miért jó ez nekem, mik az előnyei annak ha részt veszek ezek a nap programokon? Számtalan előnye létezhet, és létezik, mely a jólléteddel kapcsolatos kitűzött célod elérése érdekében segít. Ezek közül néhány: Bizonyos szintű elkötelezettséget jelent a részedről olyan programokon amely aktivitást biztosít a számodra. Lehet ez egy kezdet, illetve a folyamat része. Soha nem leszel egyedül, a céljaid elérése érdekében tudod használni a közösség motiváló, megtartó erejét. A legjobb, ha családostól jössz vagy a barátaiddal. Ha esetleg egyedül neveled gyermeked, jó lehetőség arra is, hogy te is és gyermeked is egy pozitív közösségben lehessen. Bármelyiket is választod együtt lehetsz együtt szórakozhatsz a családoddal, vagy éppen egy nagyobb család részévé tudsz válni. E programok közösség építő, család építő szerepe kiemelten fontos. Te magad és a gyermeked jó példát fog látni, és ti is jó példával tudtok szolgálni.

Hogyan vehetek részt a Demeter24Fit Triatlonban, ha nem lakok a környéken illetve az esemény szervezésének a környékén? Egyrészt arra biztatunk, hogy a lehetőségeidhez képest utazz el, gyere el a rendezvényeink helyszínére. Ha ez nem lehetséges, akkor online formában is részt tudsz venni ezeken az eseményeken. Hogyan? Az eseménynél jelezd, hogy online formában kívánsz azon részt venni. A lényeges viszont az, hogy az online részvételed ugyanazon a napon történjen mint amelyik napon mi szervezzük az eseményt.

Nagyon jó kezdeményezésnek tartom a Demeter24Fit Triatlont. Szívesen szerveznék erre többeket a saját ismerettségemből lakóhelyemről. Hogyan lehetek én is szervező? Természetesen lehetsz, örömmel vesszük a jelentkezésed, és támogatni fogunk. Fogd össze a csapatodat és gyertek el az eseményeinkre. Ha nem tudtok eljönni, ott az online forma. A csapatod kialakításához konkrét segítséget adunk neked, melynek részleteiről közvetlenül érdeklődj nálunk.

Részvételi díj: INGYENES

Várunk szeretettel!

Ingyenes Wellness felmérés és életmód kiértékelés konzultáció 1/1 személyesen

25.000 Ft értékű 45 perces konzultációt adunk Neked INGYENESEN

Mit kapsz a programban?

• Tanita testösszetétel mérés
• Egészség- és fittségi állapotfelmérés
• Személyre szabott kiértékelés és javaslatok
• Érkezéskor egy finom meleg tea
• Hozzáférés a mérési adatokhoz és változások követéséhez (applikáción keresztül)

A Tanita mérés során megtudod:

• testtömeg és BMI
• testzsír százalék
• izomtömeg és izomminőség
• hidratáltsági szint
• biológiai életkor
• zsigeri (viscerális) zsír szintje
• ásványianyag- és csontállapot
• nyugalmi kalóriaégetés (alapanyagcsere)

Mit tanulsz meg?

• Hogyan áll össze a tested valós állapota a számok mögött
• Mit jelentenek a mért értékek a gyakorlatban
• Hol tartasz jelenleg az egészséged és fittséged szempontjából
• Milyen irányba érdemes változtatni a céljaid eléréséhez
• Hogyan tudsz javítani az életmódodon egyszerű, hétköznapi módon
• Hogyan követheted a tested változását hosszú távon
• Kinek való a program?
• Akik szeretnék jobban megérteni a saját testüket
• Akik fogyni, formálódni vagy izmot építeni szeretnének
• Akik egészségmegőrzésben gondolkodnak
• Akik fáradtnak, kimerültnek érzik magukat és változtatnának
• Akik szeretnének tudatosabb életmódot kialakítani

Előnyei

• Objektív, mérhető képet kapsz a tested állapotáról
• Személyre szabott iránymutatást kapsz, nem általános tanácsokat
• Segít megérteni a tested működését és változásait
• Motivációt ad a fejlődéshez a látványos adatokon keresztül
• Applikáció segítségével követhető a fejlődés grafikonokon
• Egyszerűen alkalmazható életmód javaslatok a hétköznapokra
• Támogatott, személyes coaching folyamat

Extra üzenet

Ha szeretnéd jobban érezni magad, energikusan teljesíteni és könnyedén venni az akadályokat, ez a program segít elindulni ezen az úton.

Tudtad?

Az adatok mérhetők! A Tanita testösszetétel vizsgáló készülék egy átfogó képet ad a tested állapotáról. Ez hozzásegít ahhoz, hogy megértsd a tested összetételét és működését. Mi abban segítünk, hogy elmagyarázzuk a mért értékeket megmutatjuk, hogy mi az ideális érték számodra és javaslatot adunk hogyan érheted el. A készülék megméri a testtömegedet, a BMI-det (ami a testmagasságodból és a testtömegedből kiszámítható), a zsír%-at, hogy mennyi az izomtömeged és annak milyen a minősége. Ez azért fontos, mert ez befolyásolja a fittségedet is. A napi kalória beviteledet (amikor nem csinálsz semmit, nyugalomban vagy), és természetesen irányt mutat arra, ha aktív vagy.

Jó tisztában lenni ezekkel az adatokkal, de mi soha nem számolunk kalóriákat. A mi táplálkozási programunk egyszerű, könnyen alkalmazható a „rohanó” hétköznapokban is. És láthatod a biológiai korodat, hogy hol tartasz a valós korodhoz képest. Ez néha döbbenetes, amikor szembesül vele az ember.

A lényeg az, hogy lehet rajta változtatni! Az ásványi anyag mennyiségét, hogy milyen állapotban vannak a csontjaid A zsigeri, vagy (viscerális) zsírt, ami a hasüregi szervek között található, és sok betegség „bölcsője”. Magasvérnyomás, cukorbetegség, érrendszeri betegségek…

Megmutatjuk mennyi víz van a szervezetedben, mennyire vagy hidratált? Mert ez mind-mind befolyásolja azt, hogy elérd a kitűzött célodat. Legyen az egészségmegőrzés, vagy fogyás esetleg izomtömeg növelése. Azért szeretem ezt a készüléket, mert az applikáció segítségével folyamatosan mérhető a változás, a grafikonon látványos és minden adatot tárol, bármikor visszanézhető.

Hol találkozunk?

Budaligeten a BudaFit Nutrition Club-ban vagy Budapesten a 24Fit Club-ban. Vidéki kitelepüléseinken és online.

Várunk szeretettel!

Személyes konzultáció

Life és Business coaching, tanácsadás, mentorálás

A konzultáció  9 óra ( 6 × 1,5 óra), amely tartalmaz coaching–ot, tanácsadást és mentorálást.

A program kizárólag csak rólad szól, hogyan tudod kiegyensúlyozottan élni a napjaidat, hogyan teremtsd meg a harmóniát magadban, hogyan élj harmóniában a családoddal és a környezeteddel. A munka a magánélet a személyes fejlődés, a testi-lelki és a mentális fejlődés a hétköznapokban. Hogy érd el és éld meg a sikert, hogy tartsd fent és előzd meg a kiégést.

Hiszem, hogy az életmód és az életstílus alapvetően meghatározza a karriered alakulását, az üzleti eredményeidet, valamint azt is, hogyan érzed magad a mindennapokban. A kérdés nem csak az, hogy mit érsz el, hanem az is, hogy közben:

• mennyire vagy jelen az életedben,
• hogyan kezeled a sikert és a kudarcot,
• tudsz-e megállni és feltöltődni,
• mennyire vagy összhangban önmagaddal

A program célja, hogy egy fenntartható, tudatos élet- és munka rendszert alakíts ki, amelyben nem ég ki a teljesítményed, hanem stabilan fejlődik.

Mit kapsz a programban?

• 1/1 személyes konzultáció folyamat
• az első alkalommal tartalmaz egy egészség és életmód felmérést
• egyéni életmód- és munka rutin kialakítása
• mentorálás és tapasztalati támogatás
• folyamatos visszajelzés és irányítás
• gyakorlati eszközök a mindennapi működéshez

Mit tanulsz meg?

• hogyan alakíts ki stabil, fenntartható napi rutint
• hogyan növeld a teljesítményed kiégés nélkül
• hogyan kezeld a stresszt és a kudarcokat
• hogyan építs tudatos vállalkozói és életstratégiát
• hogyan találd meg az egyensúlyt munka, család és önmagad között
• hogyan hozol gyorsabban, tisztábban döntéseket
• Milyen változás várható?
• tisztább irány az életedben és a karrieredben
• stabilabb teljesítmény és fókusz
• jobb időmenedzsment és energiaszint
• csökkenő stressz és kiégés-veszély
• erősebb önazonosság és hitelesség
• kiegyensúlyozottabb családi és üzleti jelenlét

Kiknek szól a program?

A program neked való, ha:

• tudatosan szeretnéd építeni az életed és a vállalkozásod
• nyitott vagy a napi szintű apró, de következetes változtatásokra
• coach támogatásával szeretnél fejlődni
• fontos számodra az egyensúly és a hosszú távú fenntarthatóság
• szeretnél kilépni a „mókuskerék” érzésből

Az előnyei:

• személyre szabott 1/1 támogatás
• gyakorlati, azonnal alkalmazható módszerek
• életmód + üzleti szemlélet integrációja
• mentorálás és valós tapasztalat alapú irányítás
• hosszú távon fenntartható fejlődési rendszer

Az első személyes vagy online konzultáció ingyenes 45 percben, ahol megismerjük egymást és közösen eldöntjük, hogy tudunk-e együtt dolgozni.

A 6 alkalom coaching ára 675.000,-Ft 

+Bónusz ajándék: kezdéskor egy InBody720 testösszetétel vizsgálat tanácsadással és a 6 alkalom után egy következő időpont, hogy egyeztessük a változásokat  mit sikerült megvalósítani van-e elakadás.

Várunk szeretettel!

Demeter Éva

Tanár, Life és Business coach, Életmód Tréner vagyok, több, mint 40 év tanítási és vállalkozási múlttal. Tanultam egészségfejlesztés rekreációt, kommunikációt, természetgyógyászatot. Több, mint 20 éve nemzetközi képzésben veszek részt, ahol az életmódról, és táplálkozás tudományról tanulok. Rendszeresen önképzem magam, önismereten dolgozok.

A Magyarországi Herbalife egyik stratégiai vezetője vagyok. A Demeter24 és az Életmód tréner alapítója. Több ezer személy életmódváltását fogyását, mentális egészségét és karrierépítését segítettem. Több, mint 10 éve a BSI Futónagykövete vagyok.

Várlak szeretettel, induljunk azzal, amire valóban szükséged van:

• Életmód klubok (24Fit Club Budapest és BudaFit Nutrition Club)
• Professzionális vizsgálatok (ingyenes Tanita mérés+applikációval, Inbody 720
  orvosdiagnosztikai készülék-fizetős)
• Oktatás (fogyasztók és leendő Életmód Trénerek) – online, offline

Szeretnék bejelentkezni, konzultációt kérek >

Demeter Attila

Életmód Tréner vagyok. Tanári diplomával, és edzői végzettségekkel, valamint sok-sok, hasznos élettapasztalattal rendelkezem. Kezdetben a tudásom, tapasztalatom a gyermekeknek adtam át. 10 éven keresztül nagy szeretettel tanítottam őket, ők pedig szívesen tanultak tőlem, haladtak előre, mert látták bennem a jó példát.
Én jómagam mindig is szerettem, és szeretek előrelépni, haladni, fejlődni. Már a tanítás mellett vállalkoztam, majd a feleségemmel együtt sikeres vállalkozásokat építettünk fel, ahol mindig jelen volt az emberekkel való foglalkozás, törődés. E téren a tapasztalatom már több mint négy évtizedes. A tanulás pedig folyamatos. A becsületesség, a hitelesség mindig fokmérője a munkáknak, és ez sikerünk egyik legfontosabb biztosítéka.
Annak idején felelősséget éreztem, és vállaltam a gyermekek iránt- 20 éve pedig a felnőttekért is.

Az Életmód Trénert azért hoztam létre több, mint 10 éve, hogy  az egész család egészségesebb és aktív életet élhessen.

Táplálkozásban a legjobb eszközt, partnert találtam meg, mely e téren számomra is látványos sikert hozott, és hoz. Ez a világ első számú táplálkozástudományi vállalata a Herbalife, melynek magyarországi stratégiai vezetője is vagyok.
Célom, hogy akik jó példát látnak bennem, folyamatosan megmutassam nekik azt, hogyan tudják ők is a legtöbb, egészségben eltöltött évet, a lehetséges legjobb formájukban, aktívan, boldogan megélni. Saját maguk, családjuk, embertársaik örömére. Ha pedig szeretnének, tudjanak saját maguk, gyermekeik, családjuk Életmód trénerévé válni.

Szeretnék bejelentkezni, konzultációt kérek >

ifj. Demeter Attila

2004-ben kezdtem el a Herbalife Táplálkozási Programját. Ebben az időszakban nem reggeliztem, örültem, ha tovább alhattam. Így a legjobb választás volt az Egészséges Reggeli Program, mert gyors és tápanyag dús, azóta is ez a reggelim minden reggel.

Rendszeres programhasználatnak köszönhetően az allergiám rendeződött, immunrendszerem optimálisan kezdett működni. A betegségeket is sokkal gyorsabban kezelte a szervezetem, manapság meg egyáltalán nem voltam beteg. Legjelentősebb változásom egy komoly sportsérülést követően (alsó háti szakaszon a csigolyáim 4 mm-t csúsztak el) volt, illetve a térdeimmel is voltak problémák. A rehabilitáció mellett éreztem, hogy rengeteget segít a megfelelő táplálkozás.

Ezt követően Kempo-ból keretválogatott voltam és 1. DAN (Mestervizsga) fokozatot értem el eddig. Nagyon aktív sportolás (10 edzés/hét) mellett a programom meggyorsította a regenerálódási folyamatokat és 11 kg izmot sikerült magamra építeni 1 év alatt, 6%-os testzsír%-al.

A legjobb, hogy aktív életmódot élhetek úgy, hogy a környezetem segítségére lehetek!

Szeretnék bejelentkezni, konzultációt kérek >

Demeter-Recsnik Zsófia

Edző vagyok, így a legelső Herbalife ügyfeleim a vendégeim közül kerültek ki. Láttak, hogy végre van nálam shaker és ők kezdtek el kíváncsiskodni, hiszen előtte az étrendkiegészítők irányából a hagyományosabb út felé tereltem őket. Sorra jöttek az ügyfelek majd a munkatársak is.
Ennek az üzletnek köszönhetem a „B” lábam, ami miatt a bezárások alatt/után is edző tudtam maradni.
Ez az üzlet adta meg nekem az utazás lehetőségét. Régebben csak álmodoztam erről, sőt volt olyan, hogy az általam kitalált utazások pénz híján nem tudtam részt venni. Mára ez teljesen megváltozott és csodás helyekre jutok el.
Egy idő után párommal szorosan kezdtünk el dolgozni és létre tudtuk hozni a 24FitClub Budapest-et, ami az életmód klubok tekintetében Budapest ékszerdoboza.
Férjemmel külön-külön nagy célunk volt egy ilyen hely létrehozása még sok évvel ezelőtt. Összetéve erőnket együtt meg is alkottuk.
2022 óta adunk otthont más edzőknek és Herbalife tanácsadóknak, hogy a magas minőségű szolgáltatás nyújtása mellett maximalizálva tudjanak bevételhez jutni.

A sportteljesítmény, mozgás alapja a táplálkozás és ehhez én csak a legmagasabb minőséget vagyok hajlandó ajánlani, amiben hiszek.
Az üzleti modell lehetővé teszi, hogy tartsak edzéseket de közben teljesen függetlenítsem is magam. A Herbalife tanácsadói munkámmal bárhonnan dolgozok és ki tudok tanítani olyan munkatársakat, akik által extra jövedelemre tudok szert tenni, akkor is ha pihenésre van szükségem.

Szeretem, hogy ez egy család. A Herbalife, mint vállalat is úgy tekint a tanácsadókra, mint családragokra, de nálunk a csapaton belül ez még szorosabb kötelék.

Szeretnék bejelentkezni, konzultációt kérek >

Dr. Demeter Nikolett

Általános orvos, táplálkozási tanácsadó, sportoló vagyok. 2008-ban szereztem meg általános orvosi diplomámat a budapesti Semmelweis Egyetem Általános Orvostudományi Szakán. Fiatal koromtól kezdve nagyon érdekelt az egészséges táplálkozás, valamint az egészséges életmód, a sport pedig mindig is az életem része volt. Az egyetem elvégzése után a kórházi munka mellett tanulmányaimat táplálkozási ismeretekkel bővítettem ki, számos speciális, nemzetközi szintű kurzuson vettem részt. Több, mint 12 éves szakmai tapasztalattal rendelkezem.

Specialitásom a sporttáplálkozás, de valójában minden területen otthon érzem magam. Boldoggá tesz, hogy segíteni tudok azoknak, akik változtatni, javítani szeretnének életmódjukon, sportsikereiket a megfelelő táplálkozással kívánják kiegészíteni.

A döntés a te kezedben van. Én pedig segítek neked a célodhoz vezető út megtalálásában, valamint a rajta való haladásban.

Szeretnék bejelentkezni, konzultációt kérek >